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Stufe 5: Schwimmübungen

Bereit für Schwimmübungen!

In den vorangegangenen Stufen hat das Kind alle notwendigen Bewegungsabläufe gelernt, die für erfolgreiche Schwimmversuche benötigt werden. In dieser Stufe werden die Bewegungen zusammengeführt. 

Stufe 4 – Schweben und Gleiten

Abschnitte und Ziele

Wir empfehlen, die Abschnitte in der vorgeschlagenen Reihenfolge zu absolvieren. 

Ziel dieses Übungsblocks ist es, mit Ihrem Kind effektive Schwimmübungen im Wasser zu trainieren. 

Gegenstände, die bei den Übungen Verwendung finden: 

  • Schwimmreifen
  • Schwimmstange
  • Tauchringe/Tauchspielzeug
AQUA SPEED Schwimmstange AIR –
€ 9,90
AQUA SPEED Wasserspielzeug ANIMALS FISH –
€ 4,90
AQUA SPEED Wasserspielzeug ANIMALS DINO –
€ 4,90
AQUA SPEED Wasserspielzeug ANIMALS Seestern –
€ 4,90
AQUA SPEED Schwimmreifen SEA ADVENTURES Pinguin –
€ 4,90
AQUA SPEED Schwimmreifen SEA ADVENTURES Delfin –
€ 4,90
AQUA SPEED Schwimmreifen SEA ADVENTURES Meerjungfrau –
€ 4,90
AQUA SPEED Schwimmreifen FROSTED NEON Grün –
€ 8,90
AQUA SPEED Schwimmreifen FROSTED NEON Orange –
€ 8,90
AQUA SPEED Schwimmreifen MUD MASTER –
€ 8,90
AQUA SPEED Schwimmreifen EINHORN –
€ 8,90
AQUA SPEED Wasserball SPLASH –
€ 14,90
AQUA SPEED Wasserball MICKEY & FRIENDS –
€ 6,90
AQUA SPEED Schwimmreifen FROSCH –
€ 8,90
AQUA SPEED Schwimmreifen PANDA –
€ 8,90
AQUA SPEED Schwimmreifen PAPAGEI –
€ 8,90

    Aufwärmen mit Trockenübungen

    Kein Training kommt ohne einem leichten Warmup aus: Das beugt Verletzungen und Überlastungen von Gelenken vor. 

    Armkreisen einarmig nach hinten

    3x 15sek, kurze Pausen
    Detailanleitungen, Video

    Langsitz – Ballerinafüße und angezogene Füße zeigen

    3x 15sek, kurze Pausen
    Detailanleitungen, Video

    Raketenpostion mit Sprung aus der Hocke

    3x 15sek, kurze Pausen
    Detailanleitungen, Video

    Froscharme

    3x 15sek, kurze Pausen
    Detailanleitungen, Video

      Ab in’s Wasser

      Langsam in’s Wasser, damit sich das Kind auf die Wassertemperatur einstellen kann. 

      Technik-Übungen

      Wir wiederholen kurz Grundtechniken

      Atmungsübungen

      Hilfsmittel wie Schwimmreifen oder Schwimmstange geben Sicherheit

      Kraulübungen

      Rückenlage

      Brustschwimmen

      Ausschwimmen