Du sitzt am Beckenrand, streckst die Beine ins Wasser und zeigst mit den Zehen nach außen wie eine Ballerina, um die richtigen Fußbewegungen für das Brustschwimmen zu üben.
Elternhinweis
Diese Übung hilft dir, die Füße richtig zu positionieren, um beim Schwimmen mehr Wasser zu greifen und effektiver voranzukommen. Du sitzt am Beckenrand mit den Beinen im Wasser und zeigst wie eine Ballerina die Fußspitzen: Füße gestreckt, Zehen nach außen gedreht und locker. So entsteht die ideale Flossen-Form für einen starken Beinschlag – ohne steife Knöchel oder hängende Zehen.
Wie oft? | 1x |
Wie weit/wie lange? | 20sek |
Insgesamt: | 20sek |
Equipment: |
