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Schwimmen lernen – ohne Schwimmschule?

Schwimmen ohne Schwimmkurs oder Trainer ist eine Herausforderung – aber mit der richtigen Anleitung möglich.

Viele Eltern können gut schwimmen und möchten ihren Kindern helfen. Doch sie vergessen oft, wie viel Angst sie früher selbst vor dem tiefen Wasser hatten. Kinder brauchen Zeit und Vertrauen, um sich sicher im Wasser zu fühlen.

Richtig lernen – von Anfang an

Es ist leichter, Schwimmen gleich richtig zu lernen, als später Fehler zu korrigieren.

Unsere Online-Anleitungen zeigen dir Schritt für Schritt, wie dein Kind sicher und mit Spaß schwimmen lernt. Klare Ziele und kleine Erfolgserlebnisse helfen, Ängste abzubauen und Selbstvertrauen aufzubauen.

So wird dein Kind schnell zum sicheren Schwimmer – bereit für weitere Schwimmstile und sportliche Herausforderungen.

Schwimmkurs mit Profis

In der Gruppe mit Kindern mit ähnlichen Herausforderungen lernt es sich leichter – am Beispiel der anderen kann gut Mut gefasst werden.

In der Schwimmschule erlernen Kinder das Schwimmen in der Regel schneller!

> Schwimmschulen in der Nähe

Die Schritte zum Schwimmanfänger

Ein Schwimmanfänger ist ein Kind, das sich mehrere Meter sicher und ohne Angst im Wasser bewegen kann – z. B. vom Beckenrand zu einer Person. Es kann dabei ruhig atmen und sich auf das Ziel konzentrieren.

Damit das gelingt, braucht es einen klaren, schrittweisen Aufbau. Unsere „Level“ helfen Eltern, die ihr Kind auf einen Schwimmkurs vorbereiten oder das Schwimmen selbst beibringen möchten.

Schwimmstufen & Übungsanleitungen

Wir bauen unsere Schwimmübungen auf fünf Stufen auf: Am besten ist, sie werden in der angegebenen Reihenfolge geübt!

In jeder Übungsanleitung zu den Stufen finden sich eine Vielzahl von lustigen, aufeinander aufbauenden Einzelübungen.

Innovative Übungen

Unsere Schwimmstufen sind so aufgebaut, dass aus einem Übungspool für jede Einheit verschiedene Übungsvarianten gezogen werden. So wird das Üben nie langweilig!

Stufe 1

Vorübungen für Schwimmbewegungen

Folgende Übungen sollte Ihr Kind an Land beherrschen, bevor es sinnvoll an Schwimmunterricht in einem Becken teilnehmen kann:

Ballerinafüße
Raketenposition
Armkreisen einarmig-beidarmig
Froscharme

Anleitungen zu diesen Übungen finden Sie in „Stufe 1“ unserer Schwimmkurs-Vorbereitung.

Übungsanleitungen zu Stufe 1

Stufe 2

Untertauchen und Atmung

Trockenübungen aus Stufe 1 sind kein Problem mehr, das Kind ist aber noch nicht bereit für effektive Schwimmübungen.

In Stufe 2 nehmen wir Kindern die Ängste vor Wasser, bringen Ihnen bei wie sich der Körper und das Wasser miteinander verhalten, und welche Bewegungen im Wasser welche Ziele erreichen.

Diese Übungen sind auch sinnvoll, wenn Ihr Kind zum Beispiel auf Taucher- oder Schwimmbrille angewiesen ist, um sich im Wasser wohl zu fühlen.

Ziele dieser Übungen:

Kopf untertauchen und ausatmen (ohne Schwimmbrille/Taucherbrille/Nasenklammer)
Beidbeinig vorwärts ins Wasser hüpfen/springen

Übungsanleitungen zu Stufe 2

Stufe 3

Selbstvertrauen und Schwebe-Übungen

In Stufe 3 finden Sie Übungen für Selbstvertrauen im Wasser und erste Schwebe-Übungen.

Ziele der Stufe 3:

Seestern am Bauch und am Rücken
Unter den Beinen einer anderen Person durchtauchen

Übungsanleitungen zu Stufe 3

Stufe 4

Schweben, Abstoßen, Gleiten, Tauchen

Aufbauend auf alle vorhergehenden Stufen lernen Kinder das Gleiten im Wasser und das Bewegen unter Wasser.

Ziele der Stufe 4:

Ohne Hilfsmittel untertauchen
Im Wasser gleiten (mit und ohne Abstoßen)
Im Wasser Schweben (z.B. Seestern)

Nach dem Absolvieren der Übungen aus dieser Stufe ist Ihr Kind bereit für effektiven Schwimmunterricht!

Übungsanleitungen zu Stufe 4

Stufe 5

Kombinierte Schwimmübungen

Hier werden Bewegungen und Übungen zu Schwimmbewegungen zusammengefasst.

Mit diesen Übungen wird ihr Kind in der Lage sein, kurze Strecken selbstständig & sicher bewältigen zu können.

Übungsanleitungen zu Stufe 5