Lege dich wie ein Seestern auf den Rücken, strecke Arme und Beine weit auseinander, spanne den Bauch an und halte die Position, um dich vorzubereiten, sicher auf dem Wasser zu schweben.
Elternhinweis
Leg dich in Rückenlage auf den Boden, als würdest du auf dem Wasser schweben. Strecke Arme und Beine weit aus wie ein Seestern, spanne deinen Bauch an und hebe ihn leicht nach oben, damit du die richtige Körperhaltung übst. Leg den Kopf entspannt nach hinten, atme ruhig und gleichmäßig und halt die Position, um Gleichgewicht, Körperspannung und Vertrauen in die Wasserlage zu trainieren – Ihr könnt das auch zuerst an Land üben, damit das Kind sich sicher fühlt, bevor ihr ins Becken geht.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 10sek |
Insgesamt: | 45sek |
Equipment: |
