Du stößt dich mit geraden Armen vom Boden ab, lässt dich wie ein Pfeil unter Wasser zur Wand gleiten und hältst deinen Körper ganz gerade und spannungsfest.
Elternhinweis
Dein Kind stößt sich mit gestreckten Armen im flachen Wasser vom Beckenboden ab und gleitet wie ein Torpedo oder Pfeil mit dem ganzen Körper zur Wand. Der Kopf bleibt unter Wasser (bis zu den Ohren), damit der Körper schön flach und gerade auf dem Wasser liegt – so spürt es den Auftrieb und lernt, sich mühelos tragen zu lassen. Halte die Körperspannung, Arme und Beine gestreckt in einer Linie, ohne zu wackeln.
Das trainiert die perfekte Wasserlage und Gleitefähigkeit ohne Hilfsmittel, stärkt das Vertrauen ins Wasser und macht späteres Schwimmen leichter.
Wie oft? | Einige Male wiederholen |
Wie weit/wie lange? | |
Insgesamt: | 1-2 Min. |
Equipment: |
