Vom Beckenrand auf eine Schwimmnudel springen

Stell dich an den Beckenrand und springe mit beiden Beinen nach vorne auf eine Schwimmnudel ins Wasser. Versuche dabei, die Schwimmnudel zwischen deinen Beinen zu treffen. Achte darauf, dass die Wassertiefe sicher ist, um Verletzungen zu vermeiden. Diese Übung hilft dir, die Angst vor dem Wasser zu reduzieren und dein Vertrauen im Wasser zu stärken. Fühle dich wohl und springe mit Freude und Zuversicht!