Tauche unter der Schwimmnudel hindurch, indem du deinen Kopf ganz unter Wasser gibst.
Elternhinweis
Haltet eine Schwimmnudel horizontal auf der Wasseroberfläche, sodass ein kleiner Abstand zur Oberfläche bleibt. Euer Kind steht davor im brusttiefen Wasser, atmet tief ein, taucht entspannt mit dem Kopf unter der Nudel hindurch zur anderen Seite und atmet unter Wasser aus. Ermutigt es, die Augen offen zu halten und ruhig zu bleiben – das stärkt das Wasser-Vertrauen und verbessert die Atemkontrolle. Unterstützt bei Bedarf sanft, z. B. durch Abdrücken von der Wand für Schwung.
Ziel: Angstfrei tauchen lernen, Kopf unter Wasser bringen und kontrolliert atmen.
Wie oft? | Einige Male wiederholen |
Wie weit/wie lange? | |
Insgesamt: | 1-2 Min. |
Equipment: |
