Halte die Schwimmnudel wie ein U unter deinen Achseln, strample mit Ballerina-Füßen, halte den Kopf unter Wasser und blubbere durch den Mund, während du den Rücken entspannst.
Elternhinweis
Halte die Schwimmnudel unter den Achseln und forme mit ihr ein U. Dein Kind strampelt nun gleichmäßig mit den Beinen, während der Kopf unter Wasser bleibt und es durch den Mund blubbert (ausatmet). Die Füße sind in Ballerina-Position (Zehen nach außen), um den Widerstand zu verringern. Der Rücken bleibt entspannt, damit die Beine oben bleiben. So lernt es korrekten Beinschlag, Atemtechnik unter Wasser und Wasserlage.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15m |
Insgesamt: | 45m |
Equipment: |
