Halte dich mit geraden Armen am Beckenrand fest, tauche dein Gesicht unter Wasser, strample wie verrückt mit den Beinen in Ballerina-Zehen-Spitze, blubere die Luft aus dem Mund und lass den Rücken schön locker!
Elternhinweis
Halte dich mit gestreckten Armen fest am Beckenrand und tauche dein Gesicht unter Wasser. Strample lebhaft mit den Beinen – Füße wie eine Ballerina strecken! Arme immer gestreckt halten, den Rücken locker lassen und Luft durch den Mund ausblasen, damit du dich sicher fühlst. So lernst du Beinschlag und Atemtechnik spielerisch!
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 10sek |
Insgesamt: | 45sek |
Equipment: |
