Schnell im Kreis laufen und dadurch eine Strömung erzeugen. Danach in die andere Richtung laufen und nach dem Richtungswechsel gegen die Strömung ankämpfen.

Laufe im Wasser im Kreis, um eine Strömung zu erzeugen. Danach wechsle die Richtung und laufe gegen die Strömung. Spüre dabei den Wasserwiderstand. Achte auf deine Körperhaltung, um zu erfahren, wie unterschiedliche Positionen deine Bewegung beeinflussen. Konzentriere dich darauf, den Widerstand zu fühlen und zu lernen, wie du dich effizienter im Wasser bewegst. Achte darauf, dass du sicher bleibst und nicht ausrutschst.