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Oberkörper eindrehen wie eine Feder

Drehe deinen Oberkörper abwechselnd nach links und rechts, damit dein ganzer Körper mitdreht und du starke Bauch- und Rückenmuskeln bekommst.

Elternhinweis

Dein Kind steht mit leicht gebeugten Armen und dreht den Oberkörper abwechselnd nach links und rechts. Der ganze Körper folgt der Drehung mit, damit es die Bauch- und Rückenmuskeln stärkt und beweglicher wird. So lernt es, im Wasser sicher balanciert zu bleiben, das Körpergefühl zu verbessern und Bewegungen besser zu koordinieren. Macht die Drehungen langsam und ruhig, atmet gleichmäßig und haltet die Schultern locker – das macht Spaß und ist sicher!

Wie oft?
3x
Wie weit/wie lange?
15sek
Insgesamt:
1min 30sek
Equipment: