Du sitzt auf dem Boden und streckst die Beine aus, die Hände fassen nach den Zehen.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 30sek |
Insgesamt: | 2min 15sek |
Equipment: |
Du sitzt auf dem Boden und streckst die Beine aus, die Hände fassen nach den Zehen.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 30sek |
Insgesamt: | 2min 15sek |
Equipment: |