Kind taucht unter ein Schwimmbrett und katapultiert das Brett beim Auftauchen mit dem Kopf in die Höhe

Du tauchst unter ein Schwimmbrett und stößt es beim Auftauchen mit dem Kopf nach oben. Diese Übung hilft dir, die Angst vor dem Wasser zu reduzieren und dein Vertrauen zu stärken. Wichtig ist, dass du ruhig und entspannt bleibst, die Augen offen hältst und deine Atmung kontrollierst. Achte darauf, genügend Abstand zum Brett zu haben, um Verletzungen zu vermeiden. Hab Spaß an der Übung und wiederhole die Bewegung mehrmals, um Sicherheit zu gewinnen.