Im Niedrigwasser Gegenstände auslegen und hochtauchen

Du stehst im flachen Wasser und tauchst unter, um bunte Ringe oder Spielzeuge vom Beckenboden hochzuholen. Diese Übung fördert deine Wassergewöhnung und Atemkontrolle. Wichtig ist, dass du ruhig atmest, bevor du untertauchst, und die Augen offen hältst, um die Gegenstände zu sehen. Achte darauf, dass du dich wohlfühlst und keine Angst hast. Ich unterstütze dich bei Bedarf, indem ich in der Nähe bleibe und ermutigende Worte gebe. Die Übung sollte spielerisch und ohne Druck erfolgen, um dein Vertrauen im Wasser zu stärken.