Hüftkreisen

Stell dich aufrecht hin, du mit entspannten Schultern und festen Füßen auf dem Boden. Kreise langsam mit den Hüften zuerst nach rechts und dann nach links – wie ein sanftes Wiegen. Das macht die Hüfte beweglicher und hilft deinem Kind später, im Wasser besser das Gleichgewicht zu halten und sich sicher zu fühlen. Führe die Kreise gleichmäßig und kontrolliert aus, um die Beweglichkeit optimal zu trainieren.