Zaubere mit „Hokus“ den Mund, mit „Pokus“ die Nase und mit „Fidibus“ den ganzen Kopf unter Wasser, während du die Luft ausatmest, um dich spielerisch ans Tauchen zu gewöhnen und die Angst vor dem Wasser zu verlieren.
Elternhinweis
Diese spielerische Übung hilft dir, dich schrittweise an das Untertauchen zu gewöhnen und die Angst vor dem Wasser zu überwinden. Steh mit dir im flachen Wasser. Bei „Hokus” tauchst du den Mund unter und blubberst die Luft aus. Bei „Pokus” folgt die Nase, bei „Fidibus” der ganze Kopf – immer mit vollständiger Ausatmung unter Wasser. So lernst du ruhig atmen, den Auftrieb spüren und Vertrauen ins Wasser fassen. Führe die Übung in deinem Tempo durch, mit viel Lob und Aufsicht.
Wie oft? | Einige Male wiederholen |
Wie weit/wie lange? | |
Insgesamt: | 1-2 Min. |
Equipment: |
