Stoße dich kräftig mit beiden Beinen vom Beckenboden ab, halte deinen Kopf unter Wasser und gleite in gerader Linie zur Beckenwand, während deine Eltern dich sanft führen.
Elternhinweis
Dein Kind stößt sich mit den Füßen vom Beckenboden ab und gleitet in Bauchlage unter Wasser zur Beckenwand. Du unterstützt es sanft, indem du es unter den Bauch oder an den Schultern führst, damit es eine gute Körperspannung hält – Arme und Beine gestreckt wie ein Pfeil. Der Kopf bleibt unter Wasser, Gesicht ins Wasser gerichtet, um die Wasserlage zu trainieren und Ausatmen zu üben.
Ermutige dein Kind, entspannt zu bleiben und die Atmung zu kontrollieren. So entwickelt es Balancegefühl, Gleitfähigkeit und Vertrauen im Wasser.
Wie oft? | Einige Male wiederholen |
Wie weit/wie lange? | |
Insgesamt: | 1-2 Min. |
Equipment: |
