Du führst eine Übung zur Verbesserung deiner Wasserlage und deines Wassergefühls durch. Spreize und schließe deine Finger im Wechsel, um das Gefühl für den Wasserwiderstand zu entwickeln. Achte darauf, dass du deine Finger gleichmäßig und kontrolliert bewegst. Halte deine Handflächen flach, um den Wasserwiderstand optimal zu spüren. Diese Übung hilft dir, deine Sensibilität für das Wasser zu erhöhen und deine Handhaltung beim Schwimmen zu verbessern.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15sek |
Insgesamt: | 1min 30sek |
Equipment: |
