Froschbeine mit Schwimmreifen

Halte dich fest am Schwimmreifen, damit du sicher im Wasser bleibst, und übe die Brustbeine: Bewege deine Beine gleichmäßig rhythmisch nach außen und dann zusammen, wie ein Frosch, der schwimmt. Strecke die Zehenspitzen, um besser voranzukommen. Halte den Kopf über Wasser, atme ruhig ein und aus, und entspanne den Rücken, damit die Beine nicht absinken. Wenn die Beine zu tief hängen, hebe sie ein bisschen höher – so lernst du spielerisch die richtige Brusttechnik!