Halte die Schwimmnudel unter den Achseln, strecke die Arme wie eine Rakete aus, schlage mit den Brustbeinen, blubbere die Luft mit dem Mund aus dem Wasser und entspanne den Rücken, damit die Beine oben bleiben.
Elternhinweis
Halte die Schwimmnudel sicher unter den Achseln, strecke die Arme wie eine Rakete nach vorne aus und mach Brustbeinschläge mit den Beinen. Blubber dabei die Luft langsam und vollständig durch den Mund unter Wasser aus. Die Arme bleiben immer gestreckt, der Rücken entspannt – so sinken die Beine nicht ab und du lernst richtig atmen und gleiten!
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15m |
Insgesamt: | 45m |
Equipment: |
