Halte die Schwimmnudel unter den Achseln, strecke die Arme wie eine Rakete aus, schlage mit den Brustbeinen, blubbere die Luft mit dem Mund aus dem Wasser und entspanne den Rücken, damit die Beine oben bleiben.
Elternhinweis
Halte die **Schwimmnudel** sicher unter den **Achseln**, strecke die **Arme** wie eine **Rakete** nach vorne aus und mach **Brustbeinschläge** mit den **Beinen**. Blubber dabei die **Luft** langsam und vollständig durch den **Mund** unter Wasser aus. Die **Arme** bleiben immer gestreckt, der **Rücken** entspannt – so sinken die **Beine** nicht ab und du lernst richtig **atmen** und **gleiten**!
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15m |
Insgesamt: | 45m |
Equipment: |
