4x 15m, zurückgehen
Du schwimmst Bruststil ohne elterliche Unterstützung. Es ist wichtig, dass du den korrekten Arm-Bein-Rhythmus einhältst: Strecke deine Arme nach vorne und mache mit den Armen einen Kreis, während du deine Beine in einer gleichmäßigen Froschbewegung nach außen und dann zusammenführst. Achte darauf, dass dein Kopf ober Wasser bleibt.Atme im Rhythmus deiner Armbewegungen, um eine gleichmäßige Fortbewegung zu gewährleisten.
Wie oft? | 4x |
Wie weit/wie lange? | 15m |
Insgesamt: | 60m |
Equipment: |
