Halte dich mit gestreckten Armen am Beckenrand fest, steck die Nasenspitze ins Wasser und blubbere kräftig alle Luft aus deinem Bauch raus, damit du beim Schwimmen richtig atmen lernst!
Elternhinweis
Dein Kind steht im Wasser und hält sich mit gestreckten Armen sicher am Beckenrand fest. Es pustet kräftig mit dem Mund die Luft ins Wasser, sodass die Nasenspitze das Wasser berührt – wichtig ist, dass die gesamte Luft aus der Lunge ausgeblasen wird. So lernt es spielerisch die richtige Atemtechnik, gewöhnt sich ans Wasser im Gesicht und baut Vertrauen auf, ohne Druck. Ermutige es ruhig und lass es in seinem Tempo üben, bis es sich wohlfühlt.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 10sek |
Insgesamt: | 45sek |
Equipment: |
