Steh im Wasser und blubbere wie ein Fisch große Luftblasen raus, um deine Lunge stark und die Atmung super zu machen!
Elternhinweis
Steh mit deinem Kind im flachen Wasser. Lass es mit dem Mund Luftblasen ins Wasser blubbern, indem es die gesamte Luft langsam und vollständig aus der Lunge ausatmet. Das trainiert eine ruhige, gleichmäßige Atmung, fördert die Entspannung und verbessert die Lungenkapazität sowie die Kontrolle über die Atmung – essenziell für sicheres Schwimmenlernen.
Ermutige dein Kind, sich wohlzufühlen, und atmet gemeinsam vor: langsam ausatmen, dann oben einatmen.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 10sek |
Insgesamt: | 45sek |
Equipment: |
