Einarmiger Propeller nach vorne

Diese Übung bereitet euer Kind auf die Schwimmbewegungen vor und sollte an Land durchgeführt werden.

So geht’s:

1. Euer Kind stellt sich aufrecht hin und streckt den rechten Arm nach vorne aus.
2. Mit gestrecktem Arm führt es große, gleichmäßige Kreisbewegungen nach vorne aus – wie eine Windmühle.
3. Der Oberarm bleibt eng am Ohr, um die richtige Technik zu trainieren.
4. Der Blick bleibt nach vorne gerichtet – das hilft eurem Kind, das Gleichgewicht zu halten.
5. Die Bewegung sollte ruhig und kontrolliert ablaufen, nicht zu schnell oder ruckartig.
6. Der Körper bleibt aufrecht und die Hüfte stabil – nur der Arm bewegt sich.

Warum ist das wichtig?

Diese Übung hilft eurem Kind, die Schulterbeweglichkeit zu verbessern und ein Gefühl für die Bewegungsabläufe beim Schwimmen zu entwickeln. Sie trainiert auch die Körperkontrolle und Stabilität, die später im Wasser wichtig sind.