Du kreist mit einem gestreckten Arm langsam nach hinten, hält den Oberarm nah am Ohr und schaut nach vorne, um die richtige Position für das Rückenschwimmen zu üben.
Elternhinweis
Kreise mit einem Arm gestreckt nach hinten, als ob du einen großen Bogen malst. Halte den Oberarm dabei nah ans Ohr, damit dein Kind später schön gerade auf dem Rücken schwimmt. Der Blick geht nach vorne, um den Körper stabil zu halten. Macht die Kreise ganz langsam und kontrolliert – das stärkt die Muskeln sicher und verhindert Verletzungen. Atmet dabei ruhig und gleichmäßig weiter. Diese Übung macht die Schultern beweglicher und hilft, die Arme besser zu koordinieren – super für den Einstieg ins Rückenschwimmen!
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15sek |
Insgesamt: | 1min |
Equipment: |
