Streck deine Arme lang aus und lass sie wie Windmühlen nach vorne kreisen, bis dein Oberarm fast ans Ohr kommt, um deine Schultern locker zu machen und besser schwimmen zu können.
Elternhinweis
Stellt euch mit etwas Platz um euch herum hin. Zeig deinem Kind, wie man die Arme wie Windmühlen kreisen lässt: Arme ausstrecken und dann nach vorne kreisen, sodass die Arme beim höchsten Punkt neben dem Kopf sind. Die Bewegungen sollten gleichmäßig und fließend sein. Variiert das Tempo – erst langsam, dann schneller. Diese Übung fördert die Schulterbeweglichkeit und Koordination deines Kindes.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15sek |
Insgesamt: | 1min |
Equipment: |
