Am Beckenrand mit der Faust durch das Wasser schneiden

Setze dich an den Beckenrand und tauche deine Faust ins Wasser, um den Wasserwiderstand zu spüren. Bewege deine Faust langsam hin und her, um zu erfahren, wie sich der Widerstand verändert, wenn deine Handfläche unterschiedlich ausgerichtet ist. Führe die Bewegung bewusst und langsam aus, um die Unterschiede im Widerstand wahrzunehmen. Achte darauf, entspannt zu bleiben und wiederhole die Übung mit beiden Händen, um ein besseres Gefühl für die Wasserlage und den Widerstand zu entwickeln.