Am Beckenrand mit der Faust auf das Wasser schlagen

Setze dich an den Beckenrand und schlage mit der Faust auf das Wasser, um den Wasserwiderstand zu spüren. Variiere deine Handposition, um zu erfahren, wie sich der Widerstand verändert. Achte darauf, deine Handflächen zu öffnen und zu schließen, um den Unterschied zwischen geschlossener Faust und offener Hand zu fühlen. Führe die Bewegungen langsam und bewusst aus, um ein besseres Verständnis für den Einfluss der Handhaltung auf die Kraft und Effizienz deiner Bewegung im Wasser zu entwickeln.