Stoß dich mit Hilfe deiner Eltern kräftig vom Beckenboden ab, gleite kurz in Bauchlage mit gestrecktem Körper und Kopf über Wasser zur Beckenwand und halte die Spannung, um super weit zu kommen!
Elternhinweis
Das macht dein Kind:
Dein Kind steht im flachen Wasser und stößt sich kräftig mit beiden Beinen vom Beckenboden ab. Danach gleitet es in Bauchlage eine kurze Strecke zur Beckenwand. Während des Gleitens bleibt der Kopf über dem Wasser, damit dein Kind leicht atmen kann.
Das machst du als Elternteil:
- Du gibst Sicherheit, indem du neben oder hinter deinem Kind bleibst und es bei Bedarf stützt
- Du achtest darauf, dass dein Kind beim Abstoß eine gute Körperspannung aufbaut
- Du unterstützt dein Kind sanft, damit es die Balance hält und nicht zu tief ins Wasser sinkt
Worauf du achten solltest:
- Die Arme sollten gestreckt nach vorne zeigen
- Der Körper bleibt möglichst gerade und angespannt
- Die Gleitstrecke sollte kurz sein – nur bis zur Beckenwand
- Der Kopf bleibt über der Wasseroberfläche für sichere Atmung
Das Ziel:
Dein Kind entwickelt ein Gefühl für das Gleiten und die richtige Wasserlage. Dies ist eine wichtige Grundfähigkeit für alle Schwimmstile.
Wie oft? | Einige Male wiederholen |
Wie weit/wie lange? | |
Insgesamt: | 1-2 Min. |
Equipment: |
