Mit der Schwimmnudel Fahrrad fahren

Setz dich auf die Schwimmnudel und halte sie mit beiden Händen fest zwischen deinen Beinen. Mach eine Fahrradfahrbewegung mit deinen Beinen. Halte dabei deinen Rücken gerade, um die Balance zu wahren. Dein Ziel ist es, auf der Schwimmnudel sitzen zu bleiben, um dein Gleichgewicht und deine Koordination zu verbessern. Bleib entspannt und führe die Bewegungen gleichmäßig aus.