Einige Male wiederholen
Du sitzt auf einer Schwimmnudel und versuchst, das Gleichgewicht zu halten, während du im Wasser bist. Breite deine Arme zur Stabilisierung aus und bewege deine Beine leicht, um das Gleichgewicht zu halten. Halte deinen Kopf aufrecht, um deine Körperhaltung zu unterstützen. Bleib entspannt und hab keine Angst, ins Wasser zu fallen. Diese Übung fördert deine Balance und Koordination, indem du lernst, deinen Körper im Wasser zu kontrollieren.
Wie oft? | Einige Male wiederholen |
Wie weit/wie lange? | |
Insgesamt: | 1-2 Min. |
Equipment: |
