Halte dich mit geraden Armen am Beckenrand fest, lass deinen Körper wie ein Superheld flach auf dem Wasser schweben, Kopf oben, Beine gerade zusammen und Hüfte hoch, damit du dein Gleichgewicht wie ein Profi lernst!
Elternhinweis
Lasst den Körper wie ein Brett flach und gerade im Wasser schweben, Kopf über Wasser, Hüfte hoch und Beine eng zusammen und gestreckt. Atmet ruhig und bleibt locker – so lernst ihr, das Gleichgewicht und die Körperhaltung im Wasser super zu kontrollieren!
Wie oft? | Einige Male wiederholen |
Wie weit/wie lange? | |
Insgesamt: | 1-2 Min. |
Equipment: |
