Spring wie ein Hampelmann: Beine auseinander und Arme über dem Kopf zusammenklatschen, dann zurückspringen mit Beinen zusammen und Armen am Körper, um deine Arme und Beine fürs Schwimmen super zu koordinieren!
Elternhinweis
Der Hampelmann trainiert die gegenseitige Bewegung von Armen und Beinen, die dein Kind auch beim Brustschwimmen benötigt.
So funktioniert’s:
- Stellt euch nebeneinander auf
- Startet ganz langsam: Arme hoch, Beine auseinander – Arme runter, Beine zusammen
- Macht die Bewegung Schritt für Schritt zusammen
- Wenn dein Kind den Ablauf verstanden hat, steigert ihr langsam das Tempo
Tipps für mehr Spaß:
- Zählt zusammen oder macht Musik an
- Macht ein Wetthampeln gegeneinander
- Probiert beide Varianten aus: einmal mit Beinen zusammen und Armen hoch starten, einmal mit Beinen zusammen und Armen unten
Das Wichtigste: Diese Übung macht richtig gute Laune und hilft deinem Kind, die koordinierten Bewegungen zu trainieren, die es später im Wasser braucht!
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15sek |
Insgesamt: | 1min 30sek |
Equipment: |
