Setz dich mit langen, gestreckten Beinen hin und strample abwechselnd mit Ballerinafüßen hoch und runter.
Elternhinweis
Dein Kind sitzt mit ausgestreckten Beinen auf dem Boden, die Füße wie eine Ballerina spitz – also mit langen Zehen nach vorne. Es hebt abwechselnd ein Bein ein paar Zentimeter an und senkt es wieder, um die Beinmuskeln für den Schwimmstil zu stärken und das Gleichgewicht zu trainieren.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 30sek |
Insgesamt: | 2min 15sek |
Equipment: |
