Streck deine Arme wie einen Frosch nach vorne aus, ziehe sie langsam 15 Sekunden im Halbkreis zum Bauch und wieder aus, dann 15 Sekunden schnell, um wie ein Frosch beim Schwimmen zu paddeln.
Elternhinweis
Streckt eure Arme nach vorne aus, Daumen zeigen nach unten. Zieht die Arme dann in einem weiten Halbkreis zum Bauchnabel und streckt sie wieder gerade aus – genau wie der Armzug beim Froschschwimmen (Brustschwimmen).
Macht das in den ersten 15 Sekunden langsam, damit euer Kind die richtige Bewegung lernt und gut versteht.
In den nächsten 15 Sekunden geht’s schneller, um Koordination und Kraft zu trainieren.
Wichtig: Arme immer gleichmäßig und symmetrisch bewegen, Handflächen beim Ziehen nach außen drehen.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 30sek |
Insgesamt: | 2min 15sek |
Equipment: |
