Drehe deine Handgelenke wie kleine Kreisel in beide Richtungen, damit sie super flexibel werden und du besser schwimmen kannst!
Elternhinweis
Dein Kind kreist mit den Handgelenken in gleichmäßigen, kontrollierten Bewegungen – erst in eine Richtung, dann in die andere. Diese Übung an Land macht die Handgelenke flexibler und beweglicher, damit es später im Wasser besser paddeln und die Arme schwingen kann. Achtet gemeinsam darauf, dass die Schultern locker bleiben und die Haltung aufrecht ist, um alles sicher und verletzungsfrei zu machen.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15sek |
Insgesamt: | 1min 30sek |
Equipment: |
