Vom Beckenrand aus der Hocke ins Wasser springen

Du hockst dich am Beckenrand hin und springst vorsichtig nach vorne ins Wasser. Achte darauf, dass die Wassertiefe für dich sicher ist, idealerweise so, dass du stehen kannst. Ich unterstütze dich, indem ich dich ermutige, ruhig zu bleiben und deine Atmung zu kontrollieren. Ziel ist es, dir die Angst vor dem Wasser zu nehmen und dir ein Gefühl der Sicherheit und Vertrautheit zu vermitteln. Achte darauf, dass du nicht zu schnell ins Wasser rutschst und dich dabei wohlfühlst.