Setz dich im Langsitz, streck die Beine und berühr mit den Fingern die Zehen, damit du flexibler wirst und besser strampeln kannst!
Elternhinweis
Setz dich im Langsitz, strecke die Beine aus und versuche, mit den Fingerspitzen die Zehen zu berühren. Diese Übung macht die Beine flexibler und verbessert die Haltung, damit dein Kind später besser Beinschlag im Schwimmen machen kann. Der Rücken bleibt gerade, die Schultern entspannt – atme ruhig.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15sek |
Insgesamt: | 1min |
Equipment: |
