Halte dich am Schwimmreifen fest, strample mit gestreckten Zehen wie eine Ballerina mit den Beinen, blubbere Luft aus dem Mund aus und lass deinen Rücken locker, damit du flach im Wasser liegst und besser schwimmen lernst.
Elternhinweis
Halt dich fest am Schwimmreifen und strample mit den Beinen, während der Kopf unter Wasser ist und du durch den Mund blubberst. Dehne die Zehen wie eine Ballerina, atme die Luft vollständig durch den Mund aus, damit die Blasen gleichmäßig sprudeln. Halt den Rücken entspannt, damit die Beine oben bleiben und du flach im Wasser liegst – so lernst du, vorwärts zu gleiten und besser zu schwimmen.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15m |
Insgesamt: | 45m |
Equipment: |
