Strampelbeine – Arme in Raketenposition mit blubbern

Halte die Schwimmnudel unter deinen Achseln, strecke die Arme aus und strample mit den Beinen, während du unter Wasser Luft ausblubberst. Achte darauf, dass deine Arme gestreckt bleiben und du die Luft vollständig mit dem Mund ausatmest. Deine Füße sollten in Ballerina-Position sein, um den Wasserwiderstand zu minimieren. Lass deinen Rücken locker, damit deine Beine nicht absinken.