Halte die Schwimmnudel wie ein U unter deinen Achseln, strample mit spitz stehenden Ballerina-Füßen und atme durch den Mund, während dein Kopf über Wasser bleibt und dein Rücken entspannt ist.
Elternhinweis
Hey, dein Kind hält die Schwimmnudel unter den Achseln und formt damit ein U. Während es mit den Beinen strampelt – ähnlich wie beim Laufen – bleibt der Kopf über Wasser. Es sollte durch den Mund atmen und die Füße in einer Ballerina-Position (Zehen nach außen) halten, um besser durchs Wasser zu gleiten. Der Rücken bleibt locker und entspannt, damit die Beine nicht nach unten sinken.
Wie oft? | 3x |
Wie weit/wie lange? | 15m |
Insgesamt: | 45m |
Equipment: |
